السلام عليكم ورحمة الله بركاته حبايبي فتوكاتي اللي بيعانوا من السمنة في منطقة الأرداف دي حميه نقلتها لكم يمكن تستفيدوا لأنها عجبتني رجيم و حمية الارداف يستمر رجيم الأرداف لمدة سبع أسابيع، على أن يتم… نظام غذائي للتخسيس لمنطقة الأرداف "؛)