القاعدة الذهبية لمن يعانون من السمنة وأيضا للرجيم هى الابتعاد عن الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية مثل : الدهون والسكريات لذلك ابتعد – وابتعدى عن : * الفطائر والخبز * البطاطس – البطاطا – المكرونة… القاعدة الذهبية للسمنة والرجيم ( تعالى اعرفى ايه اللى بيتخن)
نقول دائما الوقاية خير من العلاج .. و لكن كيف نطبق هذه القاعدة عمليا ؟؟ إليك أهم 10 أطعمة تحمي جهازك المناعي ضد كافة الأمراض dina.habeb dina.habeb 1031829_11.gif فتكات ست الكل Fatakat 1031829 القاهرة –… نقول دائما الوقاية خير من العلاج .. و لكن كيف نطبق هذه القاعدة عمليا ؟؟
انا مصرية واقيم مع زوجي في مدينة الملك خالد العسكرية بالسعودية وكنت عايزة اسال لو حد من القاقدة العسكرية يدلني علي دكتورة شاطرة اولد عندها لاني في الشهر الثامن ومش عارفة اولد فين وشكرا jasminnmnm… القاعدة العسكرية بحفر الباطن
من فتره حسيت بالم لانى كنت باقعد كتير لساعات النهار كلها وفين وفين لما اقوم فحسيت بحاجة بتشد السمانه ومن ساعتها الالم واحس ان قدمى من عند البزرة ورم خيفيف ولما اقف عشان الطبيخ والمواعين… الساقين الم فيهم من القاعدة قدام الكمبيوتروالوقوف برضه