ازيكم يا احلى فتووكات ان شاء الله الكل بخير يارب انا بصراحه عاوزه استشيركم بكم ششغله خصووصا للي مجرب الرجيمات وكذا انا ليا اربعه ايام متبعه نظام اتكنز المعتمد ع البروتينات وهو نفسه نظام دشتي… عايزه احول من نظام اتكنز لنظام الصيام العكسسي مشورتكم يافتووكات الله يجزيكم الجنه