السداسية

منقول لافاده ارجو التقيم ريجيم الخطة السداسية لتخفيف الأرداف- الأسبوع الأول : الإفطار: بيضة مسلوقة أو كوب زبادي + شريحة توست أو ربع رغيف +… اقرأ المزيد »ريجيم الخطة السداسية لتخفيف الأرداف والاجناب خطير 2024.

بخطة مدتها 6 اسابيع هدفها انقاص الوزن من منطقة الارداف بشكل خاص ، الريجيم بشكل اساسي يعتمد على الردة ( النخالة ) و التي تباع… اقرأ المزيد »ريجيم الخطة السداسية لتخفيف الارداف 2024.