انا عارفة انة ريجيم كمائي بس هخس كيلو في يوم في 4 اسابيع يبقي اربعة كيلو في الشهر انا محتاجة اخس 30 كيلو لاني عملتة… اقرأ المزيد »هوة ممكن اعمل ريجيم الزبادي يوم واحد في الاسبوع ولا مضر 2024.
المكونات 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 باذنجان، مقشر ومقطع شرائح طولية رفيعة 2 فلفل أخضر، مقطع أنصاف 2 بطاطس، شرائح 1 بصل متوسط قطع… اقرأ المزيد »المسقعة ببشاميل الزبادي 2024.
يابنات انا بعمل كذا اكله دلوقتي عشان ينفعوني قدام باذن الله ومطلعه شيش طاووق وفي العادي بتبله بزبادي مع بهارات الشيش طاووق ومعلقه زيت ينفع… اقرأ المزيد »ينفع اشيل حاجه متبله بالزبادي ف الفريزر 2024.