الجري

الجرى يساعدك فى تحريك عضلاتك كما أنه ينشط دورتك الدموية وله الكثير من الفوائد التى لا تعرفها عنه لذلك سنأخذك فى هذا الإنفوجرافيك لجولة تفصيلية… اقرأ المزيد »أهم 10 فوائد لرياضة الجري 2024.

ردوا يا قمراااااااااااات وعيوب ومميزات كل واحدة زهقتوا انا عارفه بس احنا اخوات ولو مش هتفيدوني مين يفدني الحياة حلوة بجد الحياة حلوة بجد images/avatars/odometer.jpg… اقرأ المزيد »نط الحبل ولا السلم ولا المشي ولا الجري ايهما افضل 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم دلوقت يا بنات انا عاوزة اسأل سؤال صغير هو… اقرأ المزيد »الجري ولا المشي 2024.

ترجمة ــ منار طارق الجري بنفس المكان أمر بسيط وغير مكلف، وهي طريقة جيدة وفعالة لتمرين وتنشيط عضلة القلب حيث يمكنك القيام بذلك بالمنزل، فكلما… اقرأ المزيد »الجري بنفس المكان يساعد علي التخلص من الدهون حول البطن 2024.