باختصار شديد بعد لف وقرايه ومتاهه بين الريجيمات لقيت ان الرجيم ده اريح ريجيم ممكن نطبقه ومنزهقش وبيخسس وعن تجربة صاحبتي اللي متابعه مع الدكتور خست 30 كيلو الى الان بس مش عارفه في اد… جروب التحدي الاخير لانقاص الوزن