الأيروبيك

فوائد التمارين الرياضية: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فممارسة تمارين الأيروبيك (تمارين اللياقة البدنية) ثلاثة مرات أو أكثر أسبوعياً لها فوائد متعددة، فهي… اقرأ المزيد »فوائد التمارين الرياضية: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فممارسة تمارين الأيروبيك 2024.

أن الأوعية الدموية المغذية للمخ تبدو صحية أكثر لدى كبار السن النشطين بدنيا. وقامت الباحثة إليزابيث بيوليت وفريقها بتوظيف المرنان المغناطيسي، لمسح وتصوير الأوعية الدموية… اقرأ المزيد »رياضة الأيروبيك .. تنشط الذهن وتقلل من التواء الأوعية الدموية الصغيرة 2024.