المقاييس بالجرام **************** 55 جرام سكر 1/4 كوب 225 جرام سكر كوب 150 جرام دقيق كوب واحد 450 جرام 3 اكواب 225 جرام زبدة كوب واحد 225 جرام سكر بودرة 1/2 1 كوب 225 جرام… اعرفى سعراتك الحرارية وعيشى عيشة هنية

المواد الغذائيه – عدد السعرات الحرارية حليب جبنة ألبان و تموين 1- جبنة روكفر : 107 سعره حراريه 2- Brie جبنة : 100 سعره حراريه 3- جبنة كامامبر : 91 سعره حراريه 4- جبنة شيدر… جدول السعرات الحرارية لاطعمة والفاكهة والمشروبات

دليل السعرات للوجبات السريعة العربية والعالمية اللي نأكلها دائما اسم الطعام ***** والكمية بالجرام ***** وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم_______***** واحدة 134 جم ***** تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم ***** تساوي 323 سندويش كفتة… االسعرات الحرارية للوجبات

دي وجبات الرجيم بالسعرات الحرارية بس خللي نفسك طويل وإقري للأخر نماذج من طعام الإفطار إفطار (1) 300 سعر حرارى كوب شاي بحليب "50 سعراً حرارياً". بيضة مسلوقة "80 سعراً حرارياً". 50 جرام جبن قريش… اللي عايزة رجيم بجد/كل الوجبات بالسعرات الحرارية وإختاري وخسي ياقمرة

عايزة حد يقولى ينفع اسوى البفتيك فيها ولا لأ ولو حد جربها يقولى تجربتو مهم أوى الله يخليكو مواضيع هذا القسم برعاية soso82 soso82 فتكات حبوبة Fatakat 31215 السويس – مصر سبحان الله و بحمده

إن تغيير نمط الأكل يعد من أنجح أنواع الرجيم، بحيث يتم تناول 1000 سعر حراري في اليوم فقط، ويتأتى هذا باتباع رجيم الـ 1000 سعر حراري بجانب رجيم الماء الذي يتضمن تناول (4) كؤوس ماء… رجيم الماء والسعرات الحرارية