التانى(مين

الحمدلله الشهر اللى فات خسيت فيه 4.5 كيلو انا كنت بعمل دايت الهرم الغذائي و بنط الحبل 150 مرة فى اليوم ابتدين ب 50 و… اقرأ المزيد »الشهر التانى(مين ينط الحبل معايا و كمان دايت بروتين لشهر 4 ) ومكملين 2024.