الاستغناء عن اكل السمك للحوامل والللي بيرضعو؟ -لصحتك 2024.

الاستغناء عن اكل السمك للامهات في فترة الحمل و الرضع

على النساء الحوامل واللواتي يقمن بالرضع الانتباه إلى غذائهم و الاستغناء بقدر المستطاع عن التونة وغيرها من الأسماك الغنية بالدهون، لأن الاسماك البحرية بشكل عام و بنتيجة التلوث البحر والمحيطات مثقلة على نحو متزايد بميثيل الزئبق Methylmercury السام.

ميثيل الزئبق و بكمية واحد مليغرام للكيلوغرام الواحد من الأسماك لا يشكل خطراً على الأشخاص البالغين، لكن قد تكون ضارة جدا للاطفال الرضع و الجنين الذي يكون دمغهم و الجهاز العصبي عندهم في مرحلة تطور و نمو.

ميثيل الزئبق السام هو الاكثر سموماً من جميع مركبات الزئبق الاخرى، حيث يمكن أن يؤثر على نمو دماغ الجنين وقد يسبب مشاكل سلوكية ويؤثر على الإدراك والمهارات الحركية سلبا عند الأطفال.
تعتبر الاسماك من الغذاء المهم الذي لا يمكن الاستغناء عنه و ينصح بأكله ثلاث مرات على الأقل في الشهر بسبب غناه بالأحماض الدهنية أوميغا ٣، الذي له فوائد كثيرة على الصحة، لذلك ينصح للنساء الحوامل والمرضعات باجد بديل و مصدر غذائي مناسب للحصول على أوميغا ٣ أو تناول كبسولات زيت السمك بعد إستشارة طبيب إن لزم.

يمكن الحصول أيضاً على أوميغا ٣ من خلال هذه الأغذية: الجوزأو زيت الصويا

نرمين(ام علي) نرمين(ام علي) 363605_18.gif فتكات ست الكل Fatakat 363605 مدينة نصر – مصر

سبحان الله و بحمده

فوائد زيت الزيتون لايمكنك الاستغناء عنه بعد الان 2024.

منقققققققققققققققققققققققققققققووووووووووووووووووو وووول

الان اكتشفي 10 استخدامات غير متوقعة لزيت الزيتون!!!
فوائد زيت الزيتون لايمكنك الاستغناء عنه بعد الان

إلى جانب كونه مصدراَ غذائياً غنياً بالكثير من الفوائد الصحية للجسم، أثبتت الدراسات العلمية أن استخدام زيت الزيتون مباشرة على أجزاء مختلفة من الجسم يأتي بنتائج مذهلة وغير متوقعة تماما.

فهذا المستحضر الطبيعي الرائع يحمل خواص مرطبة ومغذية ومطهرة
في آن واحد.
وهو ما دفع السيدات منذ قديم الأزل خاصة في الحضارة اليونانية والفرعونية
لأستخدامه في العناية ببشرتهن وشعرهن

اليوم نكشف لك سيدتي 10 أستخدامات غير متوقعة لزيت الزيتون
تساعدك في تعزيز جمالك وجاذبيتك

كريم مرطب للوجه لبشرة صحية ومشرقة

فوائد زيت الزيتون لايمكنك الاستغناء عنه بعد الان

امزجي زيت الزيتون مع عصير ليمون وضعيه على بشرة الوجه كل يوم، هذا المزيج الرائع سيأتي بنتيجة مذهلة على بشرتك لأنه سيمنع ظهور التجاعيد وسيترك بشرتك ناعمة وصحية تشع حيوية ونشاطا.

مرطب الشفاه

أسهل طريقة لترطيب الشفاه وتغذيتها بفاعلية هى دهنها بزيت الزيتوت.. ستلاحظين شفاهك وقد بدت صحية متوردة بمجرد استخدام هذا الزيت عليها.

كريم للعين

زيت الزيتون من أنسب الزيوت للبشرة الحساسة الرقيقة، لذا ستجدينه الأفضل للاستخدام على مناطق الشفاه والعين. يمكنك وضعه على العين مستخدمة القطن الطبيعي لترطيب البشرة المحيطة بها وحمايتها من التجعيد بدلا من استخدام الكريمات العادية.

مزيل الماكياج

خاصية جديدة تضاف لزيت الزيتون هى أنه يمكنك استخدامه كمزيل طبيعي فعال للماكياج. امزجي مقدارين مماثلين من زيت الزيتون وزيت اللوز وضعي المزيج فى زجاجة صغيرة واستخدميها فى إزالة ماكياج العين.. سيعمل هذا الخليط السحري أيضاً على تغذية الرموش وتكثيفها.

مقوى الأظافر

فوائد زيت الزيتون لايمكنك الاستغناء عنه بعد الان

ليس هناك أفضل من زيت الزيتون لعلاج الأظافر الضعيفة المتقصفة، قومي بتدفئة القليل من زيت الزيتون واغمري به أطراف أصابعك لمدة 5 دقائق بشكل منتظم وستفاجئين بالنتيجة.

كريم حلاقة للرجال

يمكن للرجال أيضاً استخدام زيت الزيتون كبديل طبيعي لكريمات الحلاقة والجل، فهو يخفف من الإلتهاب الذي يصيب البشرة بسبب الحلاقة كما أنه يترك البشرة لامعة وناعمة.

واق من الشمس

أثبت عدد من الدراسات أن وضع زيت الزيتون النقي على البشرة بعد التعرض للشمس مباشرة يحد من عملية تدمير الخلايا التى تسببها الأشعة فوق البنفسجية والمؤدية لحدوث أمراض السرطان. بالإضافة إلى ذلك يعمل زيت الزيتون كملطف للحروق الناجمة عن التعرض الطويل للشمس كما أنه يحتوى على عناصر مطهرة ومرطبة تعالج البشرة التالفة وتلطف الألم.


دودو-نانو-اوكا دودو-نانو-اوكا 490610_4.gif سوبر فتكات Fatakat 490610 القاهرة – مصر

سبحان الله و بحمده

العادة كيف تستطيع الاستغناء عنها 2024.

سؤال
كيف أستطيع الاستغناء عن العادة السرية
وما هي مخاطرها ؟


نوره الدلوعة نوره الدلوعة 265028_9.gif فتكات رائعة Fatakat 265028 الطائف – السعودية

سبحان الله و بحمده

حملة الاستغناء عن الطماطم..سلطة المكرونة بالصور..بلا طماطم بلا بتاع!!! 2024.

فتو كاتى الاعزاء..وحشتونى

** بعد صنية البطاطس اللى بطمطماية واحدة..حبيت اكمل حملة الاستغناء عن الطماطم..وجاية انهاردة اعرفكوا على سلطة المكرونة….

****المقادير:
-مكرونة طبعا

-بسلة

-جزر

-بصلاية

-زيتون

-جبنة مودزريلا وجبنة رومى

-شوية زيت صغننين

-ماااااجى

-وطبعا البهرات


ملح وفلفل كمون شطة قرفة كركم كارى

*الطريقة بقى:

-اول حاجة هنجيب حلتين!!!!

-حلة نسلق فيها المكرونة ونحط فى المية شوية ملح وكارى وكركم.

-الحلة التانية بقى هنصفر بصلاية فى شوية زيت
ونحط فوقيها بسلة ونقلب شوية لحد ما لون البسلة يتغير
وبعدين نحط فوقيها الجزر

-ونقلب كويس مع شوية ماية صغيرين اوى وكل ما تنشف نزودها لحد ما البسلة تستوى

-وقبل ما اطفى ب5دقايق احط الزتون وقلب

-وبعدين اصفى المكرونة واشطفها واحطها فى الحلة اللى فيها
البسلة والجزر والزيتون

-واحط البهارات حسب الرغبة
-واحط الجبنة الرومى والمودزريلا وقلب كويس

وبس بالهناوالشفا …مطرح ما يسرى يممرى

يا رب تعجبكوا………متنسوش الرد والتقييم بالله عليكم

مع تحيات

اسيل محسن
مواضيع هذا القسم برعاية

اسيل محسن اسيل محسن 360562_9.gif فتكات ست الكل Fatakat 360562 الاسماعيلية – مصر

سبحان الله و بحمده