ريجيم الهوانم " الأسبوع الثانى ينزل 4 كيلو مريح جدا " لمشي لمدة ساعة 5 مرات في الاسبوع. الرياضة المنزلية 25 دقيقة.يوميا. طلوع و نزول… اقرأ المزيد »ريجيم الهوانم " الأسبوع الثانى ينزل 4 كيلو مريح جدا " 2024.
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته *********************** المرة دى النظام سهل غير الاسبوع اللى فات اليوم متقسم 6 وجبات خفيفة و ده جاب مع… اقرأ المزيد »جروب خف الريشة-يا نخس يا نخس-الأسبوع الرابع 2024.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا حامل دلوقتى فى الاسبوع التاسع عشر وانا متلغبطه ومش عارفه انا فى شهر كام بالظبط يا ريت اللى تعرف… اقرأ المزيد »الأسبوع التاسع عشر 2024.
الافطـــــــار كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم او عصير بدون سكر + فنجان كورن فليكس بلبن خالي دسم الغــــــــذاء اليوم الاول: وجبة مفتوحة اليوم… اقرأ المزيد »الأسبوع الثالث من رجيم "من القلب للقلب" د بهاء ناجى 6-1-2024 2024.
جربى ريجيم اليومين فقط فى الأسبوع في دراسةٍ حديثةٍ استنتج الباحثون إلى أن اتباع نظامٍ غذائيٍ صارمٍ لمدة يومين، بدلاً من التقليل المستمر للكوليسترول والسعرات… اقرأ المزيد »جربى ريجيم اليومين فقط فى الأسبوع 2024.
الأسبوع الخامس : الافطار شريحة توست + 2 ملعقة عسل أو مربى أو شريحة توست + 5 ملعقة جبنة قريش أو جبن منزوع الدسم مع… اقرأ المزيد »الأسبوع الخامس من ريجيم الارداف لمصطفي ساري…..شدوا حيلكم 2024.