سبريد للتوست بالخضراوات و الطحينة
المقادير
ملعقة كبير صويا صوص
3 ملاعق كبيرة طحينة
ملعقة كبير ةبصل اخضر مفري
ملعقة كبيرة فلفل اخضر مفري
ملعقة كبيرة جزر مبشور
الطريقة
خلط جميع المقادير جيدا .
تستخدم الخلطة لتغطية شرائح التوست المحمص او كحشو ساندوتشات مالح .
صحة و هنا مواضيع هذا القسم برعاية
dr.yama dr.yama 46_7.gif Free Soul can’t be tamed Fatakat 46 i wish to live in utopia – my world