1-عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم-ويوجد فى الحليب ومشتقاته -السردين -اللوز- السبانخ 2-نقص عام فى محتوى النظام الغذائى من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة العظام مثل الفوسفورالذى يعتبر من المعادن المهمة فى تكوين العظام والاسنان -ويوجد الفوسفور فى مصادر الكالسيوم نفسها- اما فيتامين a يوجد فى الخضار والفاكهة البرتقالية والصفراء اللون كالجزر والمشمش – وفيتامين kيوجد فى انواع الخضار الورقية الخضراء -3قلة التعرض للشمس والشمس من اهم مصادر فيتامين dبالاضافة الى زيت كبد السمك والحليب المدعم بالفيتامين 4- قلة النشاط البدنى تزيد الرياضة من نسب ترسب الكالسيوم والفوسفور فى العظام 5- التدخين يودى الى خسارة فى كثافة العظام 6- الاكثار من المشروبات الغازية 7- زيادة الملح فى الطعام
عطرالزهور عطرالزهور 167684_10.gif فتكات ست الكل Fatakat 167684 القاهرة – مصر
سبحان الله و بحمده