الســلآم عليكم ورحمــة الله وبركـــآته
الموضوع دآ بمنــآسبه الشتــآ دآخله والبرد والحوامل ..
6 نصائح للحوامل للوقاية من نزلات البرد
تعرض المرأة الحامل لنقص فى المناعة بعض الشئ، مما يؤدى إلى إصابتها بنزلات برد متكررة. فكيف تقى المرأة الحامل نفسها منها خاصة ونحن فى فترة انتقالية بين الفصول؟
هذه بعض النصائح التى يقدمها الأطباء المتخصصون
**تناول كميات كبيرة من فيتامين "ج" وخاصة فى فترة الشتاء
**تجنب التعرض للتغير المفاجئ فى درجات الحرارة
**غلق التكييف وشرب كوب ماء قبل الخروج من المكان.
**تنظيف التكييف لأن به ميكروبات تنتشر فى الجو بمجرد تشغيله
**تناول السلاطة الخضراء والفواكه الطازجة
**أخذ قسط وافر من النوم
**تناول أطعمة غنية بفيتامين C
hOoOoba hOoOoba 1023579_29.gif محتآجة دعوآتكم 🙁 Fatakat 1023579 fayoum – egypt