السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انهاردة يا فتوكات جيبلكم طريقه عمل اللف التنحيفى وبجد اللف التنحيفى دوت روووووووووووووعة وعن تجربة شخصية بيخسس جدااااااااااااااا بس طبعا مش لوحدة لازم دايت معايا وياسلام لو نمنع النشويات خالص وكفاية مرة واحدة فى الاسبوع هيبقى روعة ونستبدل العيش بعيش سن او توست دايت والله يا فتوكات النشويات دى اكتر حاجة بتخن هى والحلويات يعنى انتو لو قللتو النشويات اوى او خلتوها مرة واحدة ف الاسبوع هيفرق معاكو كتير اوووووووووووى وكمان السكر كفاية 2معلقة فى اليوم او 3 بالكتير اوى وزعيهم زى ما انتى عاوزة هيجيب معاكو نتيجة من الاخر مش لوحدة نوووووووو مع اللف التنحيفىوالمشى هتبقى مانيكان ان شاء الله هنعمل اللف التنحيفى ازاى اولا يا جماعة هنروح عند العطار هنشترى(زيت زنجبيل-زيت قرفة-زيت قرنفل-زيت ياسمين-زيت زيتون) ونحطهم على بعض بكميات متساوية ونكتر فى زيت الزيتون عشان حلو اوى فى شد الجسم وكمان زيت الزنجبيل والقرفة والقرنفل حامين اوى فلازم زيت الزيتون يبقى اكتر وزيت الياسمين بيتباع بالجرام حطى شوية صغيرة هيدى الزيوت ريحة حلوة اوووووووووووى المهم تحطيهم فى ازاة كلهم وتجيبى رول اكياس بتاعت الزبالة او الاكياس الاسترتش اللى بيتحط فيها جبنة هاتيها من اى سوبر ماركت وبعدين ناخد حمام دافى كدة يا جماعة وياسلام بقى لو عندنا شوية بن كدة ونحط فى المنطقة اللى عاوزين نخسسها بن وندعك بالليفة المغربية براحه كدة وبحركة دائرية عشان متتعوريش وبعدين ننشف نفسنا كويس ونطلع بقى نحط الزيوت ونلف الاكياس على المنطقة اللى عاوزين نخسسها ونلبس بنطلون كارينا او بادى كارينا على حسب المنطقة اللى عاوزة تخسسيها من فوق ولا من تحت عشان الاكياس مش تتزحلق وتقع وننزل بقى نتمشى ساعة كدة وياريت تبقوا لابسين بنطلون وتر بروف لان اللف التنحيفى ده يا جماعة بيخليكى تعرقى جامد اوووووووووووى وبالتالى بيحرق الدهون فى المنطقة لان الاكياس مع الزيوت بتسخن المنطقة اوووى والله يا فتوكات هتحسو بفرق جامد فى المقاسات جربى وانا اهو وانتى اهو لو مخستيش يا فتوكة انتى وهى وادعوووووولى وياااااااارب كلكم تخسوا بصحة وعافية @مشمشة@ @مشمشة@ 1015842_2.gif فتكات متميزة Fatakat 1015842 القاهرة – مصر
وكمان
