بس اني أخفف اكل
+
رياضه,حرق دهون
+
شرب ماء كثيرحوالي (8اكواب الي 10)
+
اوقف اكل قبل النوم ب6ساعات
+
العشاء زبادي او فاكهه
+
مشروب السحري هذا
بجد جزاها الله خير
والحمدالله نحفت ولقيت نتيجه حلوة
مقادير الخلطه التنحيف (مشروب السحري)
شاي اخضر الصيني
خوذي شووي بس يعني براس اصابعك
وبردوقش (الدوش)مطحون
بابونج
شمر
أكليل الجبل
زنجبيل
ويكون مبشور
ماانصحكم بالمطحون الي يجي بودرة لانو بيطلع حااااار مرا
و
ماء مغلي
تحطين المكونات في الترمس او الثلاجه
زي هاذي
وبعدين تصبين الماء المغلي عليهم
تاخذين من كل شي شوي بس (مقدار ملعقه الأكل)
وتشربينها طوول اليوم
واهم شي بعد الوجبات مع المشي وبأذن الله تلقوون نتيجه..
وبس بئــــــــه
وت
ام العودة ام العودة images/avatars/whiteflower.jpg فتكات حبوبة Fatakat 116076 جده – السعودية