يومياتى مع الريجيم بليز ادخلوا شجعونى

فتوكاتى الأعزاء انا قررت انى اقوى عزيمتى وارادتى واخس بجد اولا انا طولى 163 ووزنى 97 طبعا كتيييييييييير انا عندى 19 سنة ونفسى اعيش سنى والبس اللى نفسى فيه انا رحت لدكتور من اسبوعين ونص تقريبا هو مش بيدى نظام ريجيم هو بيدى علاج ومش غالى بيدينى برشام مكون من حاجات طبيعية زى الخميرة والشاى الأخضر وهكذا وبروحله كل 5 ايام وبيغير البرشام طبعا كل مرة عشان ميأثرش ف جسمى الدكتور الحمد لله مش حارمنى من اى حاجة غير البيبسى والحلويات بس اما النظام اللى قالى امشى عليه كالتالى اولا افطر نص رغيف بلدى مع اى حاجة انا عايزاها واتغدى عادى جدا بس اقلل اكلى ومن الساعة 7 ل10 العشاء ويكون عبارة عن زبادى وفاكهة بس يعنى من اول الساعة 7 ما اكلش غير زبادى وفاكهة وبعد 10 ما اكلش خالص والمفروض انى اخس كل 5 ايام من 4 ل5 كيلو بس طبعا ده محصلش انا خسيت عنده ف اسبوعين 7 كيلو وكنت بخرف بصراحة يعنى كتر خيرى اوى بس زدت ف العيد 3 كيلو ههههههه المهم انى قررت بجد التزم معاه اه نسيت اقولكوا انه قالى لازم امشى كل يوم نص ساعة واشرب 3 لتر ميه ف اليوم وانا مكنتش ولا بمشى ولا بشرب مع العلم انى فى بينى وبين الميه عداوة عشان كده عايزة اجدد نشاطى وانشاء الله من بكره همشى ساعة وهشرب ميه كتييييييييييييييير ومش هخرف ف الاكل وكل يوم هكتبلكوا يومياتى عشان تتابعونى وتشجعونى واشجعكوا معايا وع فكرة اكيد كتير منكوا هيقولولى ان الدكتور ده مش عندهم بس والله العظيم انا جربت قبل كده لقيت ان المشى ده اكتر حاجة بتخسس وانتوا قللوا اكلكوا بس زى النظام ده وامشوا كتييييييييييير وهتشوفوا الفرق مستنية ردودكم يافتوكات واسفة انى طولت عليكم ادعولى بقى

برنسيسة القصر الملكى برنسيسة القصر الملكى 626565_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 626565 بورسعيد – مصر

سبحان الله و بحمده