بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الى كل اخواتى اللاتى يعانن من تصغير حجم صدرهن فالنهارده ان شاء الله لكم عندى وصفة لتكبير حجم الصدر للدكتور عادل عبد العالوهذه الوصفه مجربه ومضمونه وفعاله وسهله وبسيطه جدا وغير مكلفه يارب تنال اعجابكم
اولا :-بالنسبه للاغذيه
المكونات
حمص+ سمسم + زيت سمسم + طحينه
طريقه الاستخدام
اطحنى الحمص واخلطيه مع بقيه المكونات وهذه الخلطه تودى الى تكبير حجم الصدر واكثرى فى هذه الوصفه من زيت السمسم
ثانيا:-بالنسبه للدهان
المكونات
زيت الحمص + زيت الحلبه + زيت العنبر
طريقه الاستخدام
اخلطى كل المكونات وضعيها على الصدر كل يوم مساء ويجب وضع كيس عليه ( الورق الشفاف الذى يوضع على الطعام لحفظه) ويوضع من المساء حتى الصباح
ثالثا :- بالنسبه للرياضه
واكد الدكتور على ضروره عمل تمارين رفع اثقال خفيفه لان هذا التمرين يودى الى زياده حجم الصدر بصورة كبيرةوعمل هذا التمرين قبل الاكل بخمس دقائق ويتم عمل هذا التمرين يوم وعدم القيام به لمده ثلاث ايام وقال ان هذا التمرين يودى الى اتساع عضلات الصدر وبذلك يسمح للدهون بالوصول الى تلك المنطقه مما يودى الى زياده حجم الصدر
امل ابو الحمد امل ابو الحمد فتكات نشيطة Fatakat 741021 الاسكندرية – مصر