تخطى إلى المحتوى

هل تعلمي كم السعرات الحرارية في كوب الكابوتشينو ؟؟

  • بواسطة

كمأدمـــنت شرب الــ cappuccino

و أحببته هل تعلمي كم السعرات الحرارية في كوب الكابوتشينو ؟؟ so much

فهل أستطيع تركه ؟؟!

صباح الخير على اجمل فتوكات

هل تعلمي كم السعرات الحرارية في كوب الكابوتشينو ؟؟

و لكم حرية الاختيار

اليوم كنت اشوف مواضيع عن الــ calories اللي هي السعرات الحرارية

فانصدمت يوم شفت عدد السعرات الحرارية في كوب الكابتشينو

و تقدرو تقولو اني مدمنة كابتشينو و خصوصا مع التزيين الحلو مثل

:::

هل تعلمي كم السعرات الحرارية في كوب الكابوتشينو ؟؟

ايه رأيكم ؟؟

أشكال لذيذة صح ؟؟

ما بنقدر انشوفها و ما نشرب

بقول الكم عن السعرات الحرارية

هل تعلمون أخواتي بأن كوب من الكابوتشينوأو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب

بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه!

فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية ، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة

بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابتشينو ، يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية

ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!!

وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً

يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد

تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعرة حسب ما يضاف

اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.

وأشار الخبراء إلى أن ::

كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون

بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون

وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام واحد من الدهن

وقطعة من السكر على11 سعرة دون دهون

أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرة

والكوب المتوسط منMocha Frappuccino يحتوي على 390 سعرة حرارية

والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرة مع 6 جرامات دهون

ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن.

و الآن سأعرض لكم بعض المكاييل للـcappuccino مع الــسعرات الحرارية اللي تحتويها

هل تعلمي كم السعرات الحرارية في كوب الكابوتشينو ؟؟

– 100g من الكابتشينو يحتوي على31 سعرة حرارية

– كوب قهوة واحد منالكابتشينويحتوي على 56 سعرة حرارية

– كوب واحد يحتوي على 74سعرة حرارية

و كلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية

و بالنسبة لــ Starbucks cappuccino

هل تعلمي كم السعرات الحرارية في كوب الكابوتشينو ؟؟

1 Starbucks cappuccino = 150 calories

وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوةبالحليب

الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو

قليل الدسم، بدلا من الكريمة …

و هكذا وصلنا لنهاية الموضوع

أتمنى يكون أعجبكم

ملطوووووووووووووووووش


لن يسبقني إلى الله أحد لن يسبقني إلى الله أحد images/flowersavatars/avatar0012.jpg فتكات ست الكل Fatakat 617391 الاسكندرية – ابو ظبي

سبحان الله و بحمده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.