صباح /مساء الخير حسب التوقيت
ازيكوااا يا احلى فتاتيكاتوتي ♥
عاملين ايه ؟؟؟!!
من غير رغي ندخل في الموضوووووع
على الرغم من تحذيرات الخبراء من تناول أو الإكثار من بعض الأطعمة التي تُعتبر في مقدمة الأطعمة المضرة إلا أن الكثير من الدراسات الحديثة أصبحت تؤكد على وجود فوائد متعددة لتلك الأطعمة مقارنة بالضرر الذي قد ينتج عن تناولها , مما يعطي الفرصة لمحبيها لتناولها باستمتاع دون قلق على صحتهم .
تأتي البطاطا في مقدمة تلكــ الأطعمة التي كانت تُعتبر العدو الأول
لرشاقة الجسم لغناها بالنشويات فاكتشف العلماء فوائدها المتعددة و غناها بالعديد من العناصر الغذائية كالبوتاسيوم و الألياف , و كذالكــ بعض الفيتامينات المهمة مثل فيتامين"ج" , و الأهمّ هو التأكيد على أنها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية كما يعتقد البعض فلا تحتوي الحبة المتوسطة منها على أكثر من 100 سعرة حرارية فقط .
كذالكــ الأمر بالنسبة للشوكولاتة التي أعاد العلماء النظر في فوائدها و أضرارها بالقياس إلى مكوِّناتها .
فهي من ناحية تحتوي على دهون مشبعة و لذلكــ ارتبط الإكثار منها بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب , و لكنها من ناحية أخرى تُعد مصدراً غنياً لمضادات الأ كسدة التي تحمي من السرطان و لذلكــ رجح العلماء كفة فاعليتها و فوائدها المضادة للأكسدة , هذا بالإضافة لفوائدها في خفض معدل الكوليسترول المضر , زيادة تدفق الدم في الشرايين , و تحسين المزاج , و هذه كلها فوائد تفوق أضرارها بكثير .
أتمنى ليكم الإفادة
و يكون الموضوع حاز على إعجابكم
أنا تعبت كتييييير في الموضوع دا
و علشان كدا كمان هختم موضوعي
بقول الرسول (عليه أفضل الصلاة و السلام )
" من كان يؤمن بالله و اليوم الآخر فليقُل خيراً أو ليصمُت "
صدق رسولُ اللهِ ( صلى الله عليه و سلم )
♥دمتم بوِد حبيباتي ♥
مع تحياتي
كراملةأنمي *_^
♥
فتاة انمى فتاة انمى 267510_17.gif سوبر فتكات Fatakat 267510 احلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مكان ــــــــــــــــــــــــــــــــــى في الكون – ♥ام الدنيا ♥ بلد الامن و الامان ♦♦♦يا رب احفظها و احميها دايما ..آآمين