بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا قررت من بكرة ابدأ فى الرجيم دا لمدة 4 ايام بس
الريجيم اهو
2كيلو فى اليوم..وهو رجيم التفاح واللبن
يبدأ من اليل بالليل اشربي لبن قليل الدسم مغلي كوب واحد بدون سكرالصبح اشربي كوب لبن ساخن مع تفاحة كل ماشعرتي بالجوع اشربي لبن ساخن بدون سكرفي العصر تفاحتين مع كوب لبن ساخن بدون سكر
العشاء نفس الوجبة وقبل النوم اشربي كوب لبن ساخن بدون سكر.
وفي الصباح اشربي لبن مع تفاحتين
مين يبدا معايا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
و دى بعد التجارب الناجحة الى شجعتنى اعمله و ياريت انتم كمان تشجعونى و نبدا فى من بكرة ان شاء الله
ودى تجارب البنات معانا هنا فى المدونة
nahal vbmenu_register("postmenu_13936923", true);
الحقيقة هو تحفة ومش متعب اوى
انا عملت اربع ايام ونزلت 4 كيلو
ممكن رايب او زبادى اهم حاجة يكون خالى الدسم
حوريه 2 vbmenu_register("postmenu_14403257", true); 
بصوا يا جماعه انا عملته من يوم السبت وزنت الاحد الصبح لقتنى خاسه 2ك والله العظيم وزنت اليوم الصبح برضوا خسيت 2ك وان شاء الله هكمله ليوم الخميس وهقلوكم النتيجه مين يكمل معايا ونشجع بعض يالله مين معايا
^_^لؤلؤةالجنة^_^
بصراحة تسلم ايادي اللي نزلت النظام
انا جربته وهو تحفه اوووووووووووووووووووي
وفعلا بينزل في اليوم 2 كيلو
والله والله والله انا عملتو ونزلت عليه 2 كيلو في اليوم ومكنتش مصدقه نفسي
بجد حلو اووووي
بس انا كنت بعمل حاجة كوبايه الحليب بتاعت الفطار كنت بحط عليها معلقه نسكافيه من غير سكر
لان النسكافيه ده الادمان بتاعي والبنزين بتاعي مقدرش امشي غير بيه
تسلم ايديكي وجزاكي الله كل خير
sleep vbmenu_register("postmenu_15001103", true); 
انا يا جماعه عملت الرجيم ده وبجد بينزل فى اليوم 2 كيلو
كنت بشرب كوب لبن جهينه خالى الدسم +تفاحه فى الفطار
وفى الغداء كوب لبن +2 تفاحه
وفى العشاء كوب لبن +تفاحه
انا عملته 3 ايام ونزلت 6 كيلو
وانا برضع وكل ما اجوع بشرب لبن او مياه
ياريت الاقى حد معايا يشجعنى و نلتزم به و ان شاء الله هبداء فى و هروح الجيم بكرة و هنتظم من الاتنين للخميس
انا وزنى66 65او 64 هتاكد بكرة و طولى 158
ياريت الى تحب تشترك معايا تقول طولها و وزنها و نشجع بعض
battootaa battootaa images/avatars/whiteflower.jpg فتكات متميزة Fatakat 132836 الارسكندرية – مصر