السلام عليكم ورحمه الله
اخواتي الفتوكات انا عاوزه كام بنوته معايا كدا نبدا مع بعض دايت حتي لو خمس بنات يبقي كويس ولو اكتر مافيش مشكله
بس بالله عليكوا يابنات اللي مش جاده ومش ليها نيه بلاش تقول انها هتبدا معايا وبعد كدا تمشي علشان انا تعبت بجد ونفسيتي تعبانه جدااا فيحي بعد العيد ان شاء الله وعاوزه اخس حوالي 20 كيلو واتخنأت جدااا محتاجه حد يشجعني ويتابع معايا
انا عملت ريجيمات كتير وروحت لدكاتره كتيييير زي ما تقولوا كدا بقيت خبببببببره
المهم انا معايا ريجيم الهرم الغذائي لدكتور محمد حلمي
هو ريجيم ممتاز جداااا ومتكاااامل بكل معني الكلمه وانا خسيت عليه 8 كيلو ومن غباااااااائي مكملتش لظروف معينه ومعملتش تثبيت اصلا ولخبط لخبطه بفتري يعني
المهم
الموضوع دا هديلكوا نبذه مختصره عن الدايت وهنتابع ازاي وبعد ما اجمع البنوتات هنبدا مع بعض من يوم السبت بأمر الله
انا هنزلكو الاسبوع الاول في الصوره بتاعت الورقه اللي اداهالي الدكتور وهكتبلكوا باردو تحتها علشان لو مكانتش واضحه
وكل يوم جمعه هنزلكو الاسبوع الجديد علشان نلحق نجهز حاجات الاسبوع
اوك يا بنات
يالا بقي عاوزه تفاااااعل
habeb koky habeb koky 892530_2.gif فتكات متميزة Fatakat 892530 مدينه الاحلام الجميله اللي حبيبي بيبقي موجود فيها – عايشه في دوله الحب جوا قلب خطيبي حبيبي ونور عنيا