ادا كنتي لم تحسمي امرك بشان وزنك وما زلتي تتسائلين عما ادا كان وزنك زائدا ام لا فم عليك الى القيام باختبار بسيط
هو قياس محيط رقبتك فقد اكد اختصاصيو السمنة ان هدا القياس يساعدك على حسم امرك واعطو متوسط القياسات التي تفصل بين كونك تتمتعين بوزن صحي او بوزن زائد
ويعتبر قياس محيط الرقبةالدي يقل عن 33.50سنتيمترا مؤشرا الى الوزن الصحي الجيد بينما يدل القياس الدي يتراوح بين 33.50و35.85 سنتيمتر على زيادة في الوزن والقياس الدي يزيد على 36 سنتيمترا يدل على السمنة المفرطة وغني عن الدكر ان زيادة الوزن والسمنة يعرضانك للاصابة بكثير من الامراض
المرتبطة بالوزن الزائد فحاولي ادن تخفيف وزنك ادا كان قياس رقبتك زائدة على المعدل الصحي
نوسه اتش نوسه اتش 242015_1.gif فتكات حبوبة Fatakat 242015 الاسكندرية – مصر