اولا نظام المسابقة
1ـ يتم تقسيم الاوزان بداية من 120 الى 100
ومن 100 الى 80
ومن 80 الى 50
نموذج الاشتراك
الاسم الوزن
الطول
الهدف
2ـ
كل مجموعة تقع فى فئة وزن محددة سوف يكون بينها تنافس كل اسبوعين على عدد كيلوات من تصل اليها تصبح فائزة على مجموعتها
مثلا يتم الاتفاق على ان تفقد خلال اسبوعين 5 كيلو ويكون التنافس على ان من تفقدهم تصبح رابحة المجموعة وطبعا رابحة الوزن
3ـ تصوير الوجبات والميزان اختيارى لمن ترغب فى تصوير وجباتها للاستفادة منها
4ـ الجدية ومن لا ترى فى نفسها القدرة على الصبر والتحمل برجاء عدم الاشتراك
5ـ من تتغيب عن كتابة يومياتها لمدة اسبوع بدون عذر تعتبر خارج المسابقة تلقائيا
6ـ على من ترغب الاشتراك فى المسابقة الرياضية تسجيل اسمها وهناك فائزة اخرى فى المسابقة الرياضية
7ـ ممنوع منعا باتا وضع صور حلويات او ايس كريم او اى اكل ليس من صفته الحفاظ على الرشاقة لا من باب الدعابة ولا من منطلق اليوم المفتوح والعضوة التى تقوم بهذا سوف يتم تنبيهها مرتين وان تكرر للمرة الثالثة تعتبر خارج المسابقة تلقائيا وفى حالة عدم التزام العضوة بالرجيم ممنوع ذكر انواع الطعام التى تم اكلها حتى لا تفسد رجيم الاخريات عليها فقط ذكر عدم الالتزام حتى نساندها على العودة الى الرجيم مرة اخرى وبرجاء المعاونة فى تنفيذ ذلك وعدم الرد على العضوة المخالفة حتى لا تتهاون بما فعلت وهذا فى مصلحة الجميع
8ـبرجاء الالتزام بالقوانين السابقة حتى يكون الموضوع منظم ونستطيع الوصول لهدفنا جميعا
9- الوزن كل اسبوعين والمسابقة الرياضية كل اسبوع وعلى كل عضوة الحساب لنفسها ووضع نهائى الرياضة اما كل اسبوع او كل يوم
طبعا يا بنات فى مسابقتنا مش بننسى ترتيب البيت ولا الكتب المفيدة ولا التذكير بالدين ولا اوقات الصلاه ولا المواضيع المفيدة علشان نفيد ونستفيد
مع ارق امنياتى لكم بدوام الصحة والرشاقة
نوجاا نوجاا 157086_20.gif سوبر فتكات Fatakat 157086 الجيزة _ فيصل – مصر