التمرين الثاني:
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
ان شاء الله يكونوا سهلين
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و فتة ومقلوبة, معجنات والخ …
و الأكل وسط ^_^
مش تعملي التمرين وترجعي تاكلي طنجرة مقلوبة .. امسكي حالك شوي ..
يلا باي
منقول
hala_2017 hala_2017 1239_1.gif فتكات ست الكل Fatakat 1239 الجيزة – مصر