أقلعى عن التدخين في 5 أيام؟؟إن شاء الله سوف نقدم لكى الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخينوالتي ثبت فاعليتها في العالم كلهحيث استخدمها حوالي 22 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتةرئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرةالذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-اليوم الأول :- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاقثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاًوفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرةمما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائقمع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللةحتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفستنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفمثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .اليوم الثاني :- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمنمع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .اليوم الثالث :- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .اليوم الرابع :- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .اليوم الخامس :- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئةالصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليهالإيدز ثم الإدمانوتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى علىحوالي 3000مركب كيميائأنها نصيحة لوجه الله
على وش زواج على وش زواج 142072_1.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 142072 المنصورة – مصر
سبحان الله و بحمده