يعتبر د. ( كريس سميث ) مستشار التغذيةومن أكبر أنصارالدعوة للتغذية النباتيةكأسلوب غذائي للاستمتاع بالرشاقة والحيوية ..
وقدقام بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتيةلمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجةالجسموتوصل إلى عدة حقائق مذهلةيأتي في مقدمة الأغذيةالتي يوصى بها في برامج إنقاصالوزن الزائد.
حيث ثبت أن (الفجل الأبيض ( يساعد على إذابة الدهون الزائدةوالتخلص منهاو بالتالي المساعدة في إنقاص الوزن الزائد ..
وتعتبر سمنة(الأرداف (
من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد وثبت أن ( الفجل الأبيض ( يساعد في حل هذه المشكلةعن طريق المساعدة في إذابةالدهون في تلك المنطقة .. وأكد ( كريس سميث (
أن الخضراوات الورقية تعتبروسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد ،لذلك ينصح خبراء التغذيةبألا تقل كمية الخضراوات الورقيةعن 25-35%
من إجمالي كمية الوجبات الغذائيةسواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقةأو مطبوخةعلى أن يمثل ( الفجل الأبيض ) جزءاً من هذه النسبةلما له من تأثير فعالفي التخلص من الدهون وخاصة منطقة ( الأرداف)كذلك يمكن تناول ( الخضراوات الطازجة (
بين الوجبات الغذائية دونخلل بالمحتوى السعرى المتناول يومياً،حيث إن وجود تلك الأغذية الغنية بالأليافوخاصة ( الفجل الأبيض)يسهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة وخاصة بمنطقة ) الأرداف)(الفجل الأبيض ) وصحة الأسنان ..
كما هو معروف فإن رائحة ( الفجل ) اللاذعة تفتح الجيوبالأنفية ..
وقد توصل العلماءإلى أن أكله قد يساعد في الوقاية من السرطان ..
والآن يقول العلماء إنه ربما يساعد كذلك في منع ( تساقط الأسنان)وقال أحد الباحثين ( اليابانيين (
إن نفس المكوناتالكيميائية التي تعطي ( الفجل (
مذاقه الحراق ورائحته النفاذة توقف نموالميكروبات ( المسببة للتسوس)وأشار إلى أن ( الفجل (
يحتوي على مادة ( ايسوثيوسياتاتس)التي تكبح نشاطأنزيم يلعب دورا مهما في تكون طبقة الجير على ( الأسنان)ومنالجدير بالذكر هنا أن ( الفجل)يحظى بسمعة طيبة منذ فترة طويلةعلى انه يمنع ( جلطات الدم الخطيرة (
ويقلل احتمالات الإصابة ( بالسرطان ( الله يبعدنا وإياكم عنه إن شاء للهوانه مفيد أيضا في مكافحة ( الأزمات الربوية( (والفجل الأحمر (
مفيد جداً للمصابين بالأنيميا ..
لأنه شديد الغنى بالحديد ..
ومفيد كذلك للمصابين بالأمراض الجلدية ..
لاحتوائه على مادة الكبريتالمهمة للجسم ..
ومفيد كذلك للمصابين بأمراض المرارة والنقرس ..
لقدرتهالفائقة على إذابة الدهون والأملاح ..
وكذلك مفيد جداً لتقوية الشعر ..! لذلك أكثروا من تناوله .. ليكون شعركم رائع الجمال ..
وذلك لأنه يحتوي على كلٍّ من
.. اليود .. والكبريت .. والماغنيسيوم .. والرافينول ..
وكذلك يساعد على تحسين لون الجلد
.. وإعطاءهرونقاً وصفاءً ..
FATMA35 FATMA35 161258_1.gif فتكات متميزة Fatakat 161258 AL GIZA – EGYPT