[FONT=’Arial’,’sans-serif’]كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]؟[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]إذا كنت تعاني من:[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’].[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]ظهور تقرحات في الفم[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]العشى الليلي[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]جفاف وتقشر الجلد[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’](( [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]A[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] ))[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]وهو[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] موجود في: [/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]1.[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]زيت كبدالحوت [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] الجبن [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] اللبن [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] القشطة[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]2.[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]النباتات الخضراء والملونه مثل[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] :[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] السبانخ [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] الجزر [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] الخس[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]3.[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]الكرنب [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] الطماطم [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] البقول [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] الخوخ [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] عصير[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]البرتقال[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]***[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]إذا كنت تعاني من:[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]الإجهاد المتواصل[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]عدم القدرة على التركيز[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]تشقق الشفاه[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]التحسس من الضوء[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]القلق المستمر[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]الأرق[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’].[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’](( [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]B[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] )) [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]وهو[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]موجود في:[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]1.[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]الخميرة [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] الكبد [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] اللحوم [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] صفارالبيض[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]2.[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]الخضروات [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] الفواكه [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] الفول السوداني [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] السبانخ [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] الكرنب [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] الجزر[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’].[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]***[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]إذا كنت تعاني من[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]:[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]الإصاب[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] ة[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] المتكررة بالبرد[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]نزيف اللثة[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]عدم التئام الجروح بسهوله[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’](( [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]C[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’])) [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]وهو[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] موجود في:[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]1.[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]الكبد [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] والطحال والموالح بكثرة[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]2.[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]عصير الليمون[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] /[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] البرتقال [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] اليوسفي[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]الفراولة[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] /[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] الجوافة [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] الفجل [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]التفاح [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] الكرنب [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] البقدونس [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] الطماطم .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]***[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]إذا كنت تعاني من:[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]آلام المفاصل آلام الظهر[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]تساقط الشعر[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’](( [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]D[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] )) [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]وهو[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]موجود في:[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]1.[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]زيت كبد الحوت [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] والقشطة [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] اللبن [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] صفار[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]البيض [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]/[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] وفي اشعة الشمس .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]***[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]أذا كنت تعاني من:[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]الشعور بالتعب عند اقل جهد[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]·[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]بطىء التأم الجروح[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] .[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’](( [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]E[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’] )) [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]وهو[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]موجود في:[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]1. [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]2. [/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]ملاحظة[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار و الأمر بالمعروف و النهي عن المنكر وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]اللهم[/font][FONT=’Arial’,’sans-serif’]اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين[/font]
ام اروى2017 ام اروى2017 369468_1.gif فتكات رائعة Fatakat 369468 في ارض الرحمن – في ارض الرحمن