السلام عليكم
كيف حالكم يافتوكات
عندي كم كلمة حابة اقولها عسى ولعل انها تخلي اي احد منكم يحس على نفسه وما يضيع وقت اكثر مثل حالاتي وما يسوف الوقت ويحسب حساب للعمر اللي راح واحنة نقول راح نضعف
انا من لما كنت بالمتوسطة كنت مدبدبة بس يعني كان وزني بالستينات
ومن وانا بالمتوسطة كنت اقول بكرة حسوي رجيم
والدنيا كلها تعرف اني حعمل رجيم
بس طبعا التزم شوية واخرب باقي الايام
ولحد الان وانا لم اصل لما اريده وهو الرشاقة وحاليا عمري 22
طيب كل هذه السنين لماذا ضاعت هل اقدر ارجع الزمن حتى ما اضيع وقت اكثر ؟!!!!
لماذا هذا الاهمال لانفسنا
هل نحن نكذب على نفسنا لما نقول حنبدا رجيم ؟؟!!!
لماذا اليوم نقرر ناكل باعتدال مجرد ما اننا نشوف حاجة نحبها نروح نهجم عليها ونقضي على الصحن كمان!!!!!
هل معقول ان نفوسنا ضعييفة هذه الدرجة !!!!!!
لماذا لاناكل باعتدال !!!!
انا ما حقول اني اعمل رجيم مكتوب على الورق
النظام لازم يكون متماشي مع حياتنا
ماهو قصدي
قصدي لماذا لاناكل من كل شئ لكن بكمية قليلة
لماذا كلما تضايقنا ا وما انعرف ايش نساوي نروح نفتح الثلاجة ونقضي على كل اللي بالثلاجة
لماذا خلقنا الله!!!!!!!!خلقتنا حتى نقصي كل حياتنا واحنة ناكل بس !!!!!!
خلقنا حتى نريد بالشهر 5 كيلو لاننا مانرحم نفسنا ونبلع اكل بدون وعي !!!!!
لازم نحس على حالنا احنة بشر مو حيوانات
لماذا كل المسابقات بالمدونة الاقي كل الملفات ابتدي بحماس وبعدين الكل يختفي حتى صاحبة الموضوع
يعني عملت موضوع ليومياتي انسدت نفسي وتركته ولافي اي تشجيع ولافي اي حماس اظل اسبوع كامل اكتب يومياتي ولا حتى في كلمة تشجيع
كم بنت دخلت قالت انا بلتزم معك وراحت وما رجعت !!!
سبب ذهابها وعدم رجوعها هو عدم جديتها
طيب لو مو ناوين تغيرون نفسكم لاتقولون بنسوي رجيم
اصلا ولاحتى تدخلون بمنتديات السمنة والنحافة
ترى مشكلتنا مو بنظام غذائي نبحث عنه
مشكلتنا اننا مو حابين نلتزم مشكلتنا اننا حابين نظل ناكل طول الوقت
يعني لو اكلنا مثل اكل اهلنا لكن قمنا من الاكل واحنة مو متخومين حيصير لما شئ حنموت بسكتة قلبية ولة ايش بالضبط؟؟؟
لمن صار لها سنين تريد تضعف وما اقدرت اتركي كل الانظمة الغذائية المكتوبة
واللي لما تجين عليها تقولين حبدا بالرجيم الفلاني تلتزمين 3 او 4 ايام وتموتين من الجوع وبعدين تخبصيها اسبوعين او اكثر اذا مو اشهر
طيب احسن شئ نعمله احنة نعمل نظام انفسنا
كل انسان يعرف طبيعة حياته واكله
يعني ايش بيصير لو اكلتي بالغداء من طبخ البيت لكن اكلتي على قدر حاجتك مو تقومين والبطن حتنفجر من الاكل
بنات فكروا بعقل رجاءا لا احد يلعب عليكم ويقول لازم اخصائي تغذية
صحيح الاخصائي مفيد جداا
لكن الاخصائي ما يعرف ظروف بيتك في ناس ما تقدر توفر اكل دايت دائما
طيب ايش تسوي تظل تسمن!!!! ولة تروح تنتحر احسن!!!!!
خلينا نفكر بمرونة
احسن طريقة لانزال الوزن
*اننا ناكل فقط لما نحس نبجوع
*ونتوقف عن الاكل بحالة احساسنا بالشبع مو التخمة
*ناكل ببطئ مافي احد راكض وراانا
*نشرب ماء كثيير لاتقولن ما نحب الماء ثلاث ارباع سبب سمنتنا هو اننا مانشرب ماء كثييير وفي احيان كثيرة نروح ناكل ونتوقع اننا جوعانين لكن الحقيقة اننا عطشانين
*الحركة مو شرط نجي نمشي كذا ساعة بالاسبوع لو نجبر نفسنا بالرياضة حنمل وما نستمر وانما نغير طبيعتنا بالحياة يعين نخلي نهارنا كله حركة ومو نصير خاملين وكاعدين اربعة وعشرين ساعة عل ىالنت والتلفزيون
زوجة خالي ما تعمل رياضة ولاتسوي رجيم وعندها 3 اولاد وجسمها كانه جسم بنت ما خلفت سر رشاقتها هي كل النقا ط اللي قلتها فوق واكبر سبب هو الحركة طول الوقت تشتغل وتنظف وبيتها بنقط ورد من ترتيبه مو بس معتمدة مثل بعض الناس على الخدامة ومدللة حالها لو تريدين ادللين نفسك وتقولين انا ما الحق وما اقدر وما اعرف ايش خليك دبة والدهون متراكمة على قلبك
هذا كلام حبيت اذكركم ونفسي بيه
كفاااااااااية تاجيل كفااااااااااية
ورجاء شديد لمن تدخل وتقول بعمل قروب للرشاقة خليها تلتزم بيه وكمان اللي تسجل بملفات المسابقات للرشاقة كمان لازم تلتزم بيه لازم نكون جديين امام انفسنا
هذا كل ما عندي اتمنى لو في احد مثل حالتي يستفيد ويحس على نفسه وما يعمل الحبة كبة الرشاقة ما هو شئ مستحييل مجرد تنظيم بسييط لكل نظام حياتنا
نظام الاكل
نظام الحركة
وكمان تفكيرنا بايجابية تجااه جميع امور الحياة وبهيك حيصير كل شئ سهل علينا
الله يوفقك الجميع
omnyaa omnyaa فتكات متميزة Fatakat 66489 في بلدي – تحت رحمة الله