السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حبيباتى
طبعا كلنا بنمر احيانا والاحيان دى كتيييير باضطرابات فى الهضم
والاسباب ممكن تكون نفسية او سوء استخدام لانظمة الاكل المناسبة
علشان كدةيجب اننا نقول ( نعم ) للأطعمة الخفيفه مثل : –
الحبوب الكاملة
الاسماك
الحليب
المكرونة
وطبعا لازم نتعلم نقول لا ل :-
للوجبات الدسمة المليئة باالتوابل والدهون
ولا للحلويات والشاى والقهوى والمياة الغازيه
والحليب والزبادى من الاطعمة سهلة الهضم فى حالة المعاناة من الم المعدة وعلى الرغم من حموضتهم النسبية فهو قادر على معالجة الحرقة
ويسمح فى نفس الوقت باالتزود بالطاقة والفيتامين
شفاكم الله وعافاكم
وايانا جميعا ان شاء الله
احلي نوجه احلي نوجه 190995_28.gif امبراطورة فتكات Fatakat 190995 بيتي – مصر