السلام عليكم ورحمة الله
مشكلة الصداع ديه بتجيلنا كتير وياما بناخد مسكن ياما بنستحمل الالم
المهم انا جبتلكم طريقتين سهلين جدا وانا عن نفسى جربتهم وبفضل الله الصداع بيروح من عندى بسرعه
الطريقه الاولى :
الانف له جانبان ,الايمن و الايسر, و نحن نستخدمهما معا” للشهيق و الزفير
في الحقيقة انهما مختلفان,ويجب ان تكون قادرا”على الشعور بالفرق
وعند اصابتك بالصداع,حاول ان تغلق الجانب الايمن من الانف و استخدام الجانب الايسر للتنفس .وخلال 5 دقائق تقريبا” سيزول الصداع منك ؟
واذا كنت تشعر بالتعب,مجرد اعكس العملية و اغلق الجانب الايسر و تنفس خلال الجانب الايمن. بعد فترة قصيرة ستشعر بانتعاش دماغك
الجانب الايمن يعد الجانب ” الحار”, لذا يسخن بسهولة, الجانب الايسر يعد الجانب “البارد”
اغلب الاناث يتنفسن بالجانب الايسر من انوفهن, لذا يهدئن بسرعة. و اغلب الذكور يتنفسون بالجانب الايمن من انوفهم
هل لاحظت في لحظة استيقاظك من النوم, من اي الجانبين تتنفس اسرع؟ اليسار ام اليمين ؟؟ اذا كان الجانب الايسر هو الاسرع ستجد نفسك تشعر بالتعب . لذا اغلق الجانب الايسر من الانف و استخدم الجانب الايمن للتنفس و ستشعر بالانتعاش بسرعة
الطريقه الثانيه:
هى التدليك باننا ندلك منطقة الجبين بزيت الزيتون او ممكن من غيره لمده حوالى5 دقائق او لحد لما نحس اننا ارتحنا بس اهم حاجه ان الواحد يكون مسترخى لان اغلب الصداع بيكون سببه الاجهاد النفسى
يارب اكون قولتلكوا حاجه مفيده
التولينيا التولينيا فتكات حبوبة Fatakat 565653 الاسماعيليه – مصر