عشرة عادات تدمر الدماغ .. للصحة

دى صدقة جارية على روح جدى أسألكم الدعاء له

1- عدم تناول وجبة الأفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الأفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم

لديهم وهذا يقود الى عدم وصول غذاء كافي لخلايا المخ مما يؤدي

الى أنحلالها.

2- الأفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية.

3- التدخين

يسبب التدخين أنكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر.

4- كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق أمتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب

سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5- تلوث الهواء

الدماغ هو أكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا.أستنشاق هواء ملوث

يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6- الأرق (قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7- تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أوكسيد الكاربون ويقلل تركيز الأوكسجين

مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8-القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي

الى تأثيرات سلبية عليه.

9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي

الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10- ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية

امه الله الحالمه بالنقاب امه الله الحالمه بالنقاب 689306_2.gif فتكات متميزة Fatakat 689306 المخواه – المملكة العربية السعودية

سبحان الله و بحمده