انا عاوزة ابتدى من يوم السبت ريجيم التمر واللبن مين هيشجعنى ويبتدى معايا الريجيم عاوز قوة ارادة بس الكل بيشكر فيه وبيقولوا النتيجة مضمونة من 4 ل5 كيلو فى الاسبوع ويوم فرى ناكل اللى عاوزينه بس مش بهبل يعنى ههههههه
انا كل معلوماتى عنه انك بتاخدى فى اليوم 21 تمرة و3 كوبايات لبن خالى الدسم او نص دسم او دسم كامل بس كل ما قللنا نسبة الدسم كانت النتيجة افضل دول بتقسميهم على 3 وجبات كل وجبة 7 تمرات وكوب لبن
ولو حسيتى بجوع بين الوجبات ممكن تناول الخس او الخيار او الفلفل كده يعنى وممكن كمان يتخلل بين الوجبات شرب الاعشاب ويا ريت لو كانت الحارقة للدهون زى القرفة والجنزبيل والشاى الاخضر
انا بجد محبطة اوى ونفسى حد يشجعنى انا محتاجة 10 بس عشان نعرف نتابع بعض وندخل كل يوم نقول مشينا على النظام ولا خرفنا واللى عنده معلومات تانية عنه يقول واى حد عنده وصفة برضه ممكن يقولهالنا عشان نجيب نتيجة فى اسرع وقت
نسيت اقولكم ان وزنى ما بين 97 و95 كيلو هتاكد بكره
وطولى 165 سم
ونفسى اوصل ل70 كيلو امنية حياتى
مين هيشجعنى ويقوللى انا معاكى
noogy noogy 102600_9.gif فتكات غالية قوي Fatakat 102600 الاسكندريه – مصر
سبحان الله و بحمده