السلا عليكم ورحمة الله وبركاته كل سنة وانتوا طيبين وربنا يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال ان شاء الله انا النهاردة يا اخواتى عاوزة احكيلكم تجربتى مع الريجيم وبطريقة مش مكلفة انا عاوزة اقولكم انى خسيت 12 كيلو فى 3 اسابيع بس ايوة والله ما تستغربوش ومن غير تعب قولولى ازااااااااااااىانا عارفة طولت عليكم معلش بصوا بقى فى دكتورة هنا فى اسكندرية فى مركز طبى متواضع بس شاطرة قوى انا كان وزنى 80 كيلو ودلوقتى 68 بابلع على الريق 2فص توم بكوبايتين مايه وعليهم نص لمونة وباكل كل حاجة ماعدا العيش والرز والمكرونة وممنوع القلى او التحمير والفطار بيكون جبنة قريش او فول وسلطة او ثمرة فاكهة مع كوب شاى بلبن بس ممنوع السكر وتستخدمى سكر دايت اسمه شوجر ماتش وبعد الفطار باخد كبسولة اسمها سيبوترم ده حلو جدا بيقفل الشهية تماما وباخد كمان حبوب اسمها جلوكوفاج1000 ودى بتساعد عالحرق وممنوع شرب المايه الا بعد الاكل بساعتين وممنوع النوم بعد الاكل وتشربى مايه كتيييييييير وتاكلى خضار وفاكهة زى ما انتى عاوزة ما عدا طبعا المانجة والبلح والعنب والتين وطبعا ده فى غير رمضان اتمنى اكون افدتكم ودى اول مشاركة ليه اتمنى تشجعونى واشوف رددوكمبليز ولو اى فتوكة عاوزة اى استفسار انا تحت امرهاولا تنسونى بالله عليكم من صالح الدعاء
شيمو البورسعيدية شيمو البورسعيدية images/lettersavatars/sym$.gif فتكات هايلة Fatakat 312377 الاسكندرية – مصر
سبحان الله و بحمده