ازيكم يا فتوكات
بما اني بقالي فترة عاوزة اوزن بميزان ديجيتال ومش عارفة الاقيه فين
بالصدفة وانا ماشيه امبارح كده والاقي صيدليه مكتوب عليها يوجد جهاز لقياس نسبه الدهون بالجسم وانا نفسي اعرف من زماااااان بس مكسوفة ادخل
فكانت معايا صاحبتي حبيبتي والبنت يعيني رفنوعة كده وقمرايه خالص وعود فرنساوي فقولتلها ايه بقي بقولك ايه ما تخليكي جدعة وتوزني معايا بقي عشان انا مكسوفة خالص والله اصلي خجولة جدااااااااااااااااااااااااا يا بنات
فقالتلي ايه يا بنتي اوزن ايه بس انا مش عاوزة اتصدم
قولتلها خليكي جدعة بقي ما هو كده كده احنا الاتنين هننصدم
قالتلي طيب عشان خاطرك بس مش بقولكم حبيبتي حبيبتي والله
معلش طولت عليكم بس عاوزة اعرفكم بقي علشان لو اي واحده كانت محتاره زيي كده
المهم دخلت الصيدليه قولت للدكتور لو سمحت عاوزين نوزن ونعرف نسبه الدهون احنا الاتنين
فجاب الميزان وقالي ناخد شويه بيانات كده فبيقولي اتفضلي فا انا انكسفت اووووووووووووووي ودبست البنت صحبتي يا عيني وقولتلها ادخلي انتي يالا دخلت هي وخد منها البيانات وقالها اتفضلي وقاس طولها وبعدين قالها اتفضلي علي الميزان وبعد ما خلصت هي دخلت انا قاس طولي
و سالني شوية اساله كده زي تاريخ ميلادي وطولي وكده يعني بعدين قالي اتفضلي علي الميزان وقالي اسكي الجهاز ده بين اديكي
واول ما طلعت ومسكت الجهاز حسيت انو جالو سرع وعمال يعلي في الوزن 70 ,71 73, 75.5 وانا بقول في سري كفايه يخربيتك رايح فين تاني واذ فجاءتا لقيته وقف
ان ان ان تشششششششششششششششش
وانا بصراحة خايفة ابص عليه فاستجمعت كل قواي وبصيت لقيته كام تخيلو
ايه ده طيب والله كويس فرحت جداااااااااااااااااااااا عشان خسيت
بصو بقي طلعلي ايه بالضبط
الطول 164
الوزن 77
نسبه الدهون 33.5 طبعا زياده جداااااااا
نسبه المياه 42.2
نسبه العضلات 30.6
وزن العظام 12.2
معدل الحرق 1601
ودي بقي النصايح اللي قالهالي
قالي انا مش بنصح تعملي رجيم عشان انتي لسه في مرحله تكوين عشان انا عندي 19 سنه قالي انتي كده خارجة من فتره المراهقة الي فتره النضوج مش عارفة مراهقة ايه المتاخرة دي يالا ما علينا
وقالي استني انتي علي سن 21 او 22 سنه هيكون جسمك اتظبط لوحده ومش هتكوني محتاجه رجيم
وتاني حاجة قالي انتي وزن العظام عندك كبير وعريض يعني مهما خسيتي بردو هتباني عريضة
وقالي انتي شكلك عندك انيميا وقالي علي نظام غذائي صحي امشي عليه قالي النظام ده ولا هتخسي ولا هتتخني بس هتحافظي علي صحتك
وقالي امشي كل يوم ساعة
وامنع الاكل بعد الساعة 8 مساء
واخر وجبه تكون قبل النوم بساعتين علي الاقل
بس كده ولو افتكرت حاجة تانيه هبقي اقولكم يا بنوتات
معلش طولت عليكو بس حبيت احكيلكم وافيدكم زي ما انا بستفاد منكم علي طوووووووول
واي استفسار انا تحت امركم يا بنات
اه صحيح انا عاوزة ابدء رجيم كميائي يكون كويس لو حد جرب اي رجيم كويس ياريت يقولي عليه واللي عاوزة تكون معايا ونتابع سوا ونشجع بعض مستنيه تجاربكم وردودكم يا فتوكات ياريت مش تكسفوني بقي وتشجعوني وتدعولي كمان اني اخس وبالزوج الصالح
احبكم في الله
nona no love for ever nona no love for ever 874642_2.gif سوبر فتكات Fatakat 874642 القاهرة – مصر