المقادير:
– خبز اسمر
– جبنة شيدر قليلة السعرات الحرارية
– شرائح ديك رومي
– خس
– شريحة طماطم.
الطريقة:
نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركي والجبنة و الخس والطماطم ويقدم
الساندويتش الواحد به :
كالوري : 380 – دهون : 14 – كلسترول – صوديوم :797 – كربوهيدرات : 48 – بروتين : 18
صحتين وعافية مواضيع هذا القسم برعاية
مرام مرام 3712_1.gif فتكات متميزة Fatakat 3712 القاهرة – ام الدنيا