ريجيم الجاتو والبيبسي

اه والله زي ما العنوان بيقول كده بالظبط
بعد نجاح ريجيم التمر واللبن في اني أخس 2 كيلو في اسبوع اصل (الحرق عندي بعافية شويتين تلاتة) االدكتور اداني ريجيم الجاتو والبيبسي أصله عارف ان الحلويات نقطة ضعفي
قلت لازم أقول للفتوكات لاني عارفة ان في كتير منكوا زيي ببيحبوا الحلويات المهم من غير رغي كتير ندخل في الريجيم

الافطار

بيضة مسلوقة
أو
معلقتين جبنة قريش
او
شريحة جنة شيدر

مع ربع رغيف عيش وكوب شاي ببلبن او نسكافيه

الغذاء

وحدة بروتيين مع سلطة

العشاء

قطعة جاتو أو باكو بسكوت او شريحة كيكك + بيبسي او سفن دايت
او
شريحتين جبنة رومي مع ربع رغيف عيش وخيارة

هها مين هتمشي على اللنظام ده معايا وتشجعني
قبل ما أمشي اللي مش عايزة تقيم تدعيلي اوصل لهدفي بسرعة

حماتي مدير عام حماتي مدير عام 631374_2.gif فتكات هايلة Fatakat 631374 القاهرة – مصر

سبحان الله و بحمده