السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اهلا بكل الفتوكات الحلوين
لو فتوكه لاحظت عدم تواجدي منذ فتره وقلقت عليا بتاسف لها
اصلي كنت مشغوله جدا
ولو محدش خد باله
يلا هي الدنيا كده
عموما انا قلت لازم ارجع بحاجه ممكن تعجبكم
رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال
على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي
الافطار:
3 فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
ثم كوب عصيرجزر وبنجر
الغذاء:
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
ثم كوب عصير جريب فروت + سمك او دجاج او لحم مشوي
بدون ملح بأي كميه
العشاء:
2 فنجان قهوةثم كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب+كوب زبادي
***********
عند الشعور بالجوع
اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبيرالجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض
للامانه منقول
يارب يعجبكم ويجيب نتيجه
اسماء حبيبه مودي اسماء حبيبه مودي 445519_3.gif فتكات هايلة Fatakat 445519 منصوره – مصر