السلام عليكم
باختصار وبدون مقدمات انا هعمل جروب لعمل رجيم كل ثلاث ايام الوزن
نوع نستمر عليه وثالث يوم الوزن يعنى فقط نستمر على الصنف يومين بالتمام عشان ماحدش يمل
مرة زبادى اوشوربة او خضروات ودوة جاب نتيجة رائعة معايا قبل كدة اللى حابة تشترك تكتب وزنها وبعد كل ثلاث ايام تعدل الوزن الجديد مع كتابة القديم
وان شاء الله فى ظرف اسبوعين ننزل وزن لا بأس به
مين معايا ولو حتى 2 فقط ممتاز اهم شى نتحدى اللى تستمر وما تخرب الرجيم
نورهان n نورهان n 772494_1.gif فتكات حبوبة Fatakat 772494 مدينة الطيبة – دولة الاحبة