السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم فتوكات أنا اليوم جبتلكم رجيم نزلني كثييير وهو رجيم الوجبة الواحدة
هو عبارة عن انك تاكلي كل 24 ساعة وانتي اختاري موعد الوجبة مثلا انا خليتها العشاء لأنو هذا موعد صحوتي ولمن أتعشى أفضل الين ثاني يوم موعد العشاء بعدين أتعشى يعني كل 24 ساعة والوجبة هاذي تاكلين اللي نفسك فيه شاورما ,طعمية,برغر,أي شيء وبعد الأكل بساعتين أمشي ساعة ونصف على السير يعني ماتحرمي نفسك من شيء وتنحفي هو صح صعب شوي لكن النتايج مبهرة أتمنى اني أفدتكم وأي سؤال أنا جاهزة.
** دوودي ** ** دوودي ** فتكات حبوبة Fatakat 708597 مكه المكرمه – السعوديه
سبحان الله و بحمده