رجيـــم الصــيام العكسي
من أجمل انواع الرجيم وعن تجربه
انا كنت 91 ودلوقتي والحمدلله 76
وصدقوني يا جماعه الرجيم ده نااجح 100%
فكرة رجيم الصيام العكسي
الامتناع عن الاكل نهائي من الساعه 5 واخرك 6
وبعد الساعـــــه 5 ممكن تشربي اي مشروب من غير سكر وطبعا الماء بمعني تاكلي كل حاجه وتوقفي عند 5 ولو عايزه نتائج رائعه خففي اكل وامنعي دهون وان شاء الرحمن هتخسي هتخسي لازم هتلاقي نفسك خاسه المفروض كيلوا وكل واحده علي حسب طبيعة جسمها
وبفضل الله الرجيم بيساعد علي تثبيت الوزن لفتره في حالة لخبطة الاكل اكتر من يوم
وعن تجربه والله يا جماعه لخبطت 10 ايام وكنت 79 وعند الميزان لقيت نفسي ثابته علي 79
صدقوني الرجيم ده هايل
احنا كنا جروووووووب حلوا قوي وكملنا وان شاء الله هنكمل لحد ما نوصل للمثالي
وكل واحده حابه تشترك معانا اهلا وسهلا بيها
لكن لو سمحتوا يا جماعه اللي عندها عزيمه وهتكمل مش يومين وخلاص
وانا كل يوم موجووووده معاكم وتحت امركم في كل حاجــــــه
فكرة الجـــــــــــروب
موجود معانا ثلاث أقسام
القسم الاول
فريق أم فارس
رجيم بالنهار وصيام بليل اللي عنده القدره يعمل كده
والكتابه باللون الاحمر الغامق
القسم الثاني
فريق مـامـــا نونو
((ربنا يشفيلها زوجها يارب))
وهو الصيام فقط
والكتابه باللون الازرق
القسم الثالث
الطـــــاعه
احنا اتعودنا نقول في تقاريرناقرآنا قرآن والاذكار والاستغفار وكل فروض الطاعه
والجزء ده ان شاء الله هنبدأ نحفظ مع بعض من اول سورة البقره واللي حافظ يراجع معانا
بنخس وبنذكر ربنا وبنسأل علي بعض وبندعي لبعض في ظهر الغيب
بجد يا جماعه ونعمه الصحبه
النظــــام الغذائي
انا من النوع مش بحب أتقيد بورقه واقعد استعد وكأني داخله حرب
انا النظام اللي عملته من أكل بيتك
الاول هنخفف من السكريات والنشويات علي قد ما نقدر بالتدريج لحد ما نمنعهم خالص والاكل بتاعنا هيكون علي 5 وجبات في 2 سناك منهم فاكهه و3 زي ما قلنا تخفيف
وهنشرب ميه كتيـــــــره جدا
والرياضه طبعا
لكل الجروووووووووووب اللي خس طبعا
واخص بالذكر عاشقة القرآن علي نزول 2 كيلوا
وغيرها كتير
وزهره ماشيه حلوا في الخسسان
ربنا يقويكم يا بنات
كده أكون وضحت كل حاجه خاصه بالجروب بتاعنا ياريت تشرفونا طبعا
اه نسيت اللي حابه تشترك تدخل علي طول تختار فريقها وتتبع التعليمات وتنزل تقريرها علشان الوقت
ورجـــاء خاص التزام بجد خدي قرارك ونورينــــــا
انا مستنيـــــاكم
om fares-saif om fares-saif 1073275_1.gif فتكات هايلة Fatakat 1073275 قنا – مصر