دراسات طبيه عن الشاي الاخضر(المختصر المفيد)

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
طبعا لا احد ينكر فوائد الاعشاب عموما والشاي الاخضر خصوصا في اهم موضوع لينا الا وهو الصحه والرشاقه ..
قرات بعض المقالات الطبيه علي النت وحبيت اشاركو بمعلوماتي..
تقريبا كل اليي بيعمل دايت بيشرب الشاي الاخضر اول ما بيصحي من النوم..لكن في حد يعرف هو بيعمل ايه داخل الجسم؟؟ طبعا الكلام ده علي مدي شهرين او تلاته..

اولا:مكونات الشاي الاخضر
يحتوي الشاي الاخضر علي اكثر من200مكون لهم تاثير حيوي علي الجسم..ومن اهمهم البولي فينول والذي يحتوي علي الفلافونويدس(flavonoids)وهي مواد مضاده للاكسده وتحافظ علي نضاره البشره..
ولكن لابد ان تكون بمستوي منخفض في الشاي الاخضر الجيد مثل الشاي الاخضر الصيني والياباني ..لان المستويات العاليه منها تؤدي الي الاحساس بجفاف الفم وطعم قابض…..
.1-(catechins)وهو موجود بنسبه حوالي30%وثبت انه اكثر فاعليه 100مره منvitamin cواكثر فاعليه 25مره من vitamin eفي معادله الشوائب الحره التي تضر بجسم الانسان.
2-(thanine) وهو ما يعطي الطعم الحلو للشاي..
3-(caffaine) وهو مايحفز الجسم وينشط الوعي..

OM HAMADA OM HAMADA images/avatars/peppers.jpg سوبر فتكات Fatakat 108599 السويس – مصر

سبحان الله و بحمده