والوجبة عبارة عن دجاج صيني للرجيم بطريقتي ..
أرجو أن تنال من شهيتكم طعماً وتذوقاً ..
والآن سنبداً ..
((المقادير))
صدر دجاج متوسط الحجم يقطع إلى قطع صغيرة ..
جزره كبيرة + فلفل رومي وسط + حبة بصلة + نصف حبة ليمونه ..
ثلاثة فصوص ثوم + قرن فلفل أحمر + نصف ملعقة كمون + نصف ملعقة ك***ه ناشفة + وربع ملعقة ثوم بودره + وربع ملعقة بابريكا + ملعقتان من صلصة الصويا
ملعقتان من الخل الأبيض أو خل التفاح بحسب الرغبة + ملعفة صغيرة من النشأ + رشة فلفل أسود + ملح
نطحن الثوم والفلفل ونضع البهارات معه إضافة إلى الصويا والخل والملح مع الدجاج ويتبل
لمدة عشرة دقائق أو بإمكانك تحضيره بسرعه
نضيف النشأ مع الخليط
تسخن الطاوة ثم نضع الدجاج بدون قطرة زيت ويشوح على نار عالية
عند اقتراب الإستواء يضاف الليمون ثم يحرك قليل ثم نرفعه عن النار ونتركه جانباً
ثم نضع الخضار على نفس الطاوة ونضع رشة ملح وفلفل أسود وبدون زيت ونشوحه بنارٍ عالية
بعد أن تذبل الخضار قليل نضع الدجاج مرة أخرى فوق الخضار ونقلبه جيداً على نار عالية لمدة ثوان ويقدم ساخناً
وهذا شكل طبق الدجاج الشهي أممممم
بالإمكان تقديمه مع صحن سلطة خضراء
وبالهناء والعافية على قلوبكم جميعاً
منقول
موضوعات اخري مهمه ذات صله
فراخ بانيه دايت من مطبخى بالصور مين قال ان الريجيم يخنق
صينيه فراخ بالخضار من مطبخ غاده الصايغ بالصور
دجاج كنتاكي بطريقة صحية
شاورما الفراخ داااايت طبعا
بانية و سبانخ للريجيم من مطبخى ………..
دبابيس الفراخ….مخصوصة للرجيم
دجاج فيلية مشوى
فراخ هتاكلم صوابعكم وراهاااااا بالصور
قطع الدجاج بالبصل والزبادي مع رز بسمتي
اى رايكم فى طبق دجاج للرجيم السرييييييع من نغمممم
دجاج مشوي مع خضار سوتي
صدور دجاج بالصلصه (وصفه شهيه للريجيم)
طبق صحى ومشبع للرجيم (فريك بصدور الدجاج)…بالصور
الي عامله رجيم ونفسها تاكل فراخ بانيه تتفضل
كباب الدجاج مع صوص الزبادي ***
قطع الدجاج بالكاري مع نودلز بنكهة الدجاج
قطع الدجاج المشويه مع بطاطس عيدان مسلوقه
دجاج للرجيم سهلة وسريعة و خفيفة
شاورمة فراخ بالكرنب
طبق دجاج صحي ولذيذ ومجرب
دجاج مشوي مع الخضروات بالصور
اشهي انواع الدواجن
طريقة عمل شرائح الدجاج بجبن الرومي
صدور مخليه والطعم ميه ميه!!! مواضيع هذا القسم برعاية
roby7 roby7 68138_1.gif سوبر فتكات Fatakat 68138 القاهره – مصر