السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الى كل واحدة فينا زهقت وبجد عاوزة تخس بس محتاجة
الى يشجعها ويكون معاها
بصوا بقا يا حلوين اانا عنيت جدا مع حكاية الرجيم والتخسيس وكل دا والحمدلله خففت من وزنى 12 كيلو يعنى من 90 ل78 ومحتاجة اخس يعنى كمان زيهم 10 كيلوا
المهم………. انا قولت بقا اية مفيش غير قمرات فتكات ندخل كلنا مع بعض ونشجع بعض عشان نوصل للهدف الى احنا عاوزينوا لانى عااااااااارفة……….ان كتير مننا زهقوا خلاص وبيضعفوا ادام الاكل
النظام كما يلى……….
اولا………الى هيشترك معايا يكون عندو اردة وبجد من جواة حاسس فعلا انة لازم يخس ويكمل للنهاية مهما كانت الاسباب والضغوط عشان يوصل لهدفوا وينجح فية..
ثانيا…… تقدرى تكتبى الرجيم الى يعجبك بس بشرط تمشي علية ولو لخبطى بقا يا ويلك منى هااااا ف كل واحدة كدا اية تخلى بالها من نفسها كويس
ثالثااا……..تكتبى وزنك وطولك والهدف الاول الى تحبى توصليلوا والرينج الى ممكن تخسية ف الاسبوع يعنى كيلو اتنين كدا…….
رابعا…….. ندعو الله جميعا ان يوفقنا انا وانتووو ان شاء الله
خامسا…… هفيدكوا وهديكى معلمومات عن الرجيم واساليب التغذية الصيحيحة
يلا ……… مين ارادة وعزمتو حديد هيشعجنى ويكون اول حد يبقا معايا ويشاركنى
shine12 shine12 321554_1.gif فتكات حبوبة Fatakat 321554 المنصورة – مصر