1-الرشاقة حلم كل البنات فمن تملك قواما جميلا تحلم بان تحافظ عليه و من لديها قواما بدينا تحام بالوزن المثالي و الكثيرات تعتقدن ان هذا الحلم صعب و ان الصعود ع الميزان كابوس فظيع و لكن لاننا فراشات نتمتع بالرشاقة و لا نجد صعوبة في تحقيقها فاليك هذة الاسرار السهلة لتحقيق حلمك
1-ممارسة الرياضة من اهم الاشياء الواظبة عليها بشكل منتظم و لو نصف ساعة يوميا فهي تساعد علي حرق الدهون الزائدة فجسمك
2-اعرفي وزنك و حددي الوزن الذي تريدين ان تصبحين علية و لا تقلقي ان لم يتغير وزنك بسرعه
3-تناولي جميع العناصر التي تفيد جسمك من بروتينات و كربوهيدرات و فيتامينات و لكن ابتعدي عن الماكولات السريعة و الحلويات و المياة الغازية
4-لا تحرمي نفسك بل تناولي كل شئ و لكن بكميات قليلة و احرصي علي تناول الماء و السوائل
*الوصول للرشاقة ليس صعبا اذا بداتي اول الخطوات ستستطيعن بلا شك تحقيق حلم الفراشات
new vet new vet 269702_2.gif فتكات متميزة Fatakat 269702 الجيزة – مصر
سبحان الله و بحمده