حبيباتى انا سمعت ان انا ممكن اكبر الارداف والساق بتمارين فى الجيم ارفع حاجات على رجلى
هل دا صحيح
ولو صح المفروض اروح العب على جهاز ايه لكدة وهل فى الجيم بتقولى الاختيار المناسب واتمرن قد ايه وكام ساعة فى اليوم والاكل بعد التمرين ايه يارب حد يفيدنى
mowa7edah mowa7edah 432659_1.gif فتكات متميزة Fatakat 432659 cairo – egypt
سبحان الله و بحمده