هاي يا احلى اعضاء فاحلى مدونة
ازيكم يا قمرات انا حبيت اكتب الوصفه للشربه حارقه الدهون وهي الكرنب انا عارفه ان الموضوع اكيد متكرر لان تقريبا 85 فلميه عارفينها وكلو بيشكر فيها وانا الصراحه جربتها وبجد نتايجها خياليه وكويسه اوي وهي اللي خلتني سعيده وعايزه انزل كتر لان نتيجتها سريعه المهم اللي يختلف فموضوعي شويه مكونات يمكن بس انا حبيت اقولهالكو لاني بت الوصفه دي من امريكا والسويد لان طبعا برا بيهتموا بلفيتامينات وكده وبيقولو الحجات اللي المفيده المهم اقولكو بقى الطريقه
ملحوظه لما سألت علها برا قالوا لازم تاخدو فيتامينات للنساء بتبقى فصيدليه
انا استخدمتها 5 ايام من غير الفيتامينات مكنتش لسه سألت والصراحه محصليش حاجه وخسيت اوي بس احتياطي نسمع كلامهم لانه اكييييييد فمصلحتنا
المكونات
6 بصل اخضر
2 اته
2 -3 الطماطم
علبه مشروم
شويه كرفس ولو عايزه بقدونس
كرنبه صغيره او لو كبيره يبقى نصها
1-2 مكعب ماجي
4 فصوص توم مدقوقين
2-3 جزر
التوابل ممكن ملح و فلفل اسود وكاري والخ بس متكتريش
انا عن نفسي محبتش المشروم فلشوربه
وبلنسبه للطماطم والجزر انا مش حضيفها تاني لاني سمعت انها بتحبس الميه فجسم وبتخن ومش بحس بيها اصلا فبلاها
هو اهم حاجه الكرنب حاولي تكتري منه لانه هو اللي بيخسس والباقي فيتامينات ليكي
الطريقه
قطعيهم كلهم مكعبات صغيره حسب رغبتك
وبعدين حطيهم فحله كبيره وغطيهم بلميه يدوب يغطيهم متكتريش الميه وحطيهم علنار عاليه لحد ما الميه تغلي اول ماتغلي غلوه وطي النار اوي متسبهاش تغلي كتير لان فايده الخضار بتروح او بتقل
وسبيها بقى ساعه او لحد ما تستوي انا بسيبها تقريبا ساعه ونص يعني لما احس انها استوت لاني بحطها على نار هاديه اوي
ايام الدايت بقى
اول يوم تشربي الشوربه كل ما تجوعي وممكن تاكلي اي فاكهه ماعدا الموز وده باي كميه
ثاني يوم الشوربه وممكن تاكلي خضار بس متاكليش الدره والبقوليات المجففه والبازلاء وممكن تاكلي فاكهه وممكن بليل تاكلي بطاطسايه مسلوقه
ثالث يوم الشوربه والخضار والفواكه
رابع يوم الشوربه و حليب خالي الدسم وموز بس مش اكتر من 8 موز
خامس يوم يوم 300-500 غرام من لحوم البقر وممكن لحد 6 طماطم الطازجة. وتشربي 7 إلى 8 أكواب من الماء على الاقل لتطهير الجسم من السموم
سادس يوم
، الشوربه ولحم البقر المشوي اوالدجاج بدون الجلد. الخضروات زي مانتي عايزه
سابع يوم الشوربه والأرز البني بتاع الرجيم ، والخضروات زي مانتي عايزه و عصير الفواكه محلي بسكر دايت او من غير سكر خالص زي مانتي عايزه
ممنوع البيبسي والعصاير اللي فلعلب حتى الدايت المسموح الشاي والقهوه واليانسون والحليب خالي الدسم والعصاير الطبيعيه كل دول ممكن تحليهم بسكر دايت والسكر اللي انا بستخدمو اسمو دكتور دايت
.وعشان بجد تجيب نتيجه ممتااااازه متزوديش حاجه علكلام ده
وعايزه اقولكو اني فاول الدايت نت بشرب ميه كتير على قد ما قدر افضل حاطه الازازه ادامي واشرب حبه كل شويه ولما جيت عملتالدايت تاني بس مكنتش بشرب ميه كتير خسيت ف فلاسبوع تقريبا 3 كيلو بس لما كنت بشرب ميه كتير والله فاول 5 ايام خسيت 4 ونص كيلو فبجد اهتمواااا بلميه انا كنت بشرب شاي اخضر عريق مرتين او 3 ولو عرفت يانسون انشالله مره فليوم
وياااااااااااارب كلنا نستفاد
انا حجرب رجيم فادي قريت عنه كتير بيشكرو فيه وايد حبلغكو اول باول موووووواه ادعولييييييييييييييي اخسسسسسسس
flowers_love flowers_love فتكات رائعة Fatakat 164614 cairo – egypt