تجربتى المتواضعة اتفضلوا

السلام عليكم يا فتوكات انا المفروض انى 80 كيلو وبس طويلة يعنى مبحسيش انى عندى حاجة ملحة للتخسيس بس كنت بحاول لانى الحمد لله بلبس كل الى نفسى فية محتشم يعنى جسمى مش عاملى اعاقة فحاجة بس الفترة الى فاتت مكنتش بخرج خالص عشان المتحانات والمزاكرة وحسيت بزيادة فوزنى من خلال لبسى ورجعت نفسى لقيتنى فتحاها على البحرى من لب وسودانى وبيبسى وحلويات وكدة قلت لا عمالة احاول امنع نفسى من الاكل بقدر على كل حاجة الا الحلويالت والجاتوهات حد فيكوا زى كدة والشيكولاتة ولغاية مكتشفت سر بالصدفة فيتامينات سوبر اوميجا 3 و6 و9 ودية محتوياتها ختها بالصدفة هى اساسا بتاعته بنتى خت منها واحدة قولت حلوة عشان شعرى وبشرتى اتفجات انى اليوم دة مش قادرة افكر فاى حاجة حلوة ولاايس كريم ولاشيكولاتة ولا حاجة سالت دكتورة اعرفها قالتلى برافو انتى حطيتى ايدك على مربط الفرس لانه بتثبت وبتقلل مستوى السكر فالدم فمبتحسيش انك عاوزة تكلى حلويالت لان السكر من الحاجات الى بتتحرق بسرؤعة فكل شوية عاوزة تانى كملى الحلاوة دية بالمشروب دة معلقة قشربن مطحون و معلقة مرمرية وبردقوش ومعلقة شاى اخضر بالياسمين علشان الطعم يبقى حلوة واعمل طرمس وطول اليومك اشرب فية من غير لادكاترة ولااكل مخصوص وتقرفى الى فالبيت لانى باكل كميات قليلة جدا بس الاساسى يعنى فراخ مشوية ومكونة معلقتين بالظبط والسلطة ودة نظام كل بيت بالزات علشان الاولاد ويار تستفادوا منى على فكرة بقالى اسبوعين وخسيت 4 كيلو و الله المستعان

نايتي كات30 نايتي كات30 سوبر فتكات Fatakat 621518 مصر – مصر

سبحان الله و بحمده