السلام عليكم ورحمه الله
عاملييين ايه يابناااات
انا بصراحه اتخنقت من نفسى اوى اوى وحاسه ان بقا شكلى مش حلو ومش عارفه اجيب حاجات مشخلعه كده البسها
فبيييتى وتختوخه كده
فقلت انا لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااازم اتغير
بس طبعا عشان انا عارفه نفسى مش هعرف امشى على الانظمه المعروفه اللى هى رغيف سن وبيضه وخياريه
والكلام الفاضى ده كله
قررت انى اعمل نظام الصيام العكسى وهو نظام ثبت فاعليته عند كتير من الناس وبيخسس جدا
وبيعتد على عدم الحرمان يعنى طووووول النهار تاكلى كل اللى انتى عوزاه بس تيجى عند الساعه6 ووستوبتمتنعى عن اى اكل خالص مش مسموح ليكى الا بميه او مشروبات تعلى الحرق عندكوياريت لو اخر اكللك يكون زبادى عليها نقطتين ليمون بيقوللك انها بتحرق الدهون وخاصه دهون البطنوطوووول النهار عيييييشى حياتك بقا بس اهم حاجه الالتزام بمعاد الصيام اه قبل ما انسى طبعا انا قريت عن الموضوع كتير وفى هنا مواضيع على المدونة بخصوص نفس النظام بس انا مش بنقل والله انا قلت اتشجع معاكو عشان نخس ونبقى مززها يابنات مين معايا تقول اسمها ووزنها وربنا معانا يارب
علامه استفهام علامه استفهام فتكات نشيطة Fatakat 655233 اسكندريه – اسكندريه